På slutten av graviditeten ser alt ut til å ta for alltid! Dette skjer fordi vi er slitne og sikre, føler for tung og ubehagelig til og med å sove. På dette punktet er det bra å sette triks og tips om hvordan du kan øke arbeidskraften.!

Selvfølgelig, hvis du vil ha en normal fødsel, eller gå til kirurgi i det øyeblikket babyen gir deg tegn på at du vil bli født, bør du være oppmerksom på alt og samarbeide. Men det er små teknikker enkel måte å bidra til å gjøre dette øyeblikket komme raskere. Selv om fødsel skjer når barnet er klar til å bli født, fødes det å få fart på lønnskostnader ingenting.

Tipsene er passende for enhver kvinne, egnet for de som ønsker å få en normal levering eller til og med bare gå inn i arbeid raskere for å gi leveransen indikert av legen. De kan settes i praksis fra den 37. graviditetsuke, ikke før, fordi babyen ville være for tidlig. Hvordan fremskynde levering uten å forlate hjemmet?

Øvelser for å øke arbeidskraften

gå - Alle gravide vet at walking hjelper med arbeidskraft. Stroking i en time eller om ettermiddagen bidrar til å utvide og får også barnet til å passe i bekkenet for å komme seg ut. Vandringshastigheter arbeider opp fordi det også bidrar til å justere livmorhalsen og bidra til at tiden går forbi. Man kan velge et fint sted å nyte landskapet eller en tredemølle hjemme (alltid veldig forsiktig). Hvis du ikke har så mye tid til å gå en time så kan du gjøre det 30 minutter om morgenen og 30 om ettermiddagen.

øvelser - Squats er gode for hevelse å skje raskere. I tillegg er det også flott for å hjelpe barnet ned i fødselskanalen. Pilatesballen er et kraftig hjelpemiddel for å akselerere arbeidskraft. Sitter på pilatesballen og gjør rotasjonsbevegelser bidrar til å hjelpe til med utvidelse. Det er imidlertid ikke nødvendig å holde hele øvelsen hele dagen, bare 15 minutter to ganger om dagen hjelper og mye. dans er også en av allierte av arbeidskraft!

Kvinner som danse etter uke 37 er mer sannsynlig å ha fullstendig utvidelse raskere. Så dans mye! Squatting er også en god ide. De sier at de er spor av ender, og bare noen få av dem er nok til å hjelpe til med utvidelse og i passformen til babyen.

Ha forhold - Kjønn er et godt hint om hvordan du kan øke arbeidskraften, visste du? Seksuell samleie stimulerer en rekke hormoner som gjør livmorhalsen mykere! Derfor er det lov å ha samleie selv i arbeid, sikkert vil dilatasjonen skje lettere.

Andre tips om raskere arbeidskraft

Drikkevann på timebasis, og også kaste hjelp, øke arbeidskraften. Ja, det høres rart, men prosessen kroppen gjør for å behandle vann og tisse hjelper TP. For å legge til rette for utvidelse, er ideen for at kvinnen skal være avslappet og å si at ord med "A" lyd hjelper mye! Snakk og syng i øyeblikket av smerte (når de kommer), vil dette hjelpe dilatasjonen som det vil låse opp musklene ovenfra, slik at musklene i hele kroppen blir mindre stive og dermed akselerere leveransen.

Varmt bad

Varmt bad Samarbeider også og mye for arbeidskraft. I tillegg til å lindre smerten som kvinnen kan føle, slapper den også av kroppens muskler. Varme bad med ryggmassasje bidrar til raskere arbeidskraft. Varm eller lunken vannpose i nedre del er også en god ide, det gjør noen ganger bad og kan være så avslappende som. Latter og kyss i munnen er gode tips! I tillegg til å opprettholde godt humør og humor, vil de hjelpe til med utgivelsen oksytocin og endorfin, som bidrar til å håndtere bedre smerter i tillegg til å bekrefte båndet med babyens far. La og kysse mye.

mat

Noen matvarer hjelper også i fødsel. Rød pepper, primroseolje, ricinusolje og kanel og bringebær te. Castorolje fungerer som avføringsmiddel og bidrar derfor også til å bevege den nedre muskulaturen, men bør bare brukes med råd fra legen din. Kvelden primroseolje bidrar til utvidelse, det bidrar til å stille livmorhalsen og dosen skal indikeres av en lege. Krydret mat er et tips fra bestemor! Hvis du ønsker å få en normal fødsel, er det en god forespørsel å spise indisk eller bahiansk mat. Kanelte følger samme linje med pepper. Hvor varmt det bidrar til å øke livmor sammentrekning.

Gå, ler og date mye! Sikkert arbeidskraft vil takke deg.!

Lesernes spørsmål:

40 uker uten tegn på arbeidskraft, som det gjør?

Den største fortvilelse av gravide venter på tegn på arbeidskraft som tror at inntil 40 uker kommer fødselen og ingenting. Men få vet at tegn på arbeid kan skje i 42 uker, selvfølgelig med fullført fødselshjelpsstøtte for å sikre mor og barns velvære. På slutten av 40 uker uten tegn på arbeid, vil obstetrikeren evaluere tilstanden din og kan "gi deg en hånd" eller hvis du må planlegge en keisersnitt.

Hvordan justere livmorhalsen?

Mye brukt og anbefalt taktikk av obstetrikere for å hjelpe til med å justere livmorhalsen og hjelp i arbeidskraft er å date mye (samleie), lange varme bad og knebøy. I motsetning til hva mange par tenker, er sex til slutten av svangerskapet veldig bra og hjelper til med arbeid, med mindre det er forbudt av medisinsk rådgivning.

40 uker og hetten gikk ikke ut, og nå?

Utgang av mucosalbufferen forventes av alle gravide kvinner, men den forlater ikke alltid før levering. Noen ganger kommer tampongen bare ut i postparten med avfallet som utvises av livmoren, så vær ikke bekymret.

Se også: Sammentrekning - Hvordan å realisere fødestiden er kommet?

Foto: a-md