I tillegg til å vite hva cellulitt er og hvordan, i denne artikkelen vil vi lære deg hvordan du skal tilberede juice som hindrer og bekjemper cellulitt.


Å unngå cellulitt er ikke lett. Selv om det kan forekomme hos menn, er dette et problem som påvirker kvinner mye mer. Det anslås at 70% til 80% av kvinnene lider av de berømte "små hullene" i huden. Og i nyere tid har enkelte juice blitt ganske effektive i bekjempelse av cellulitt.

Å tenke på sunn mat, sammen med fysiske øvelser, er viktig for kampen mot dette onde å begynne. Så vil følgende forstå hva det er, hva er årsakene som fører til utseendet av cellulitt i kroppen og de beste juice mot det i tre gode oppskrifter.

Hva er cellulitt?

Gettyimages

Cellulitt er ikke noe mer enn fettet som er avsatt i kroppens fibrøse vev, og derfor oppstår uregelmessigheter på huden som dekker det. Vanligvis oppstår i lårene, mer presist i ryggen og baken: to steder som bidrar til opphopning av fett i deres overfladiske lag. Dette fettet fører til at den berømte huden kalles "appelsinskall".

Hva forårsaker cellulitt?

Når problemene i kapillærnettverket oppstår på de stedene som mest sannsynlig vil utvikle cellulitt, endres kollagenfibrene, og forårsaker dermed akkumulering av fett på en deformert måte. Og det er flere faktorer som kan forårsake disse problemene, hvorav de fleste er knyttet til usunne vaner. Eksempler er: mangel på mosjon, overdreven stekning, for mye søtthet (spesielt brus), overdreven forbruk av alkoholholdige drikkevarer, tobakk, dehydrering etc..

Les også:
Beste behandlinger for å bekjempe cellulitt
Hvordan stoppe cellulitt - mat og trening

Imidlertid er det fortsatt andre årsaker som er vanskeligere å kontrollere, for eksempel hormoner, sirkulasjonsproblemer på grunn av arvelige grunner, stress, blant andre. Likevel kan alle disse årsakene mykes eller behandles en gang med vedtak av et sunnere diett. For dette er saftene gode allierte for å samle fibre, næringsstoffer, antioksidanter og også hjelpe til med hydrering. Det, selvfølgelig, for ikke å nevne mange andre fordeler.

Bare slanking løser ikke

Studier har vist at kjempe cellulitt handler ikke bare om vekttap. Mange tror fortsatt at det bare ved å gå inn i en diett å gå ned i vekt, vil bekjempe dette uønskede problemet. Men det er ikke slik. Til det som er kjent, hjelper vekttap litt ja, etter alle de akkumulerte fettavtakene. Imidlertid kan cellulitt vises på hvilken som helst kroppstype med hvilken som helst vekt.

Hvilke juice hindrer og bekjemper cellulitt?

Nå må vi kjenne de beste juiceene for å unngå og dermed bekjempe cellulitt. Basen av disse drikkene bør bestå av ingredienser som er gode kilder til fiber, antioksidanter og vitaminer. Noen eksempler er kale, bete, eple, kiwi og mange andre. Disse matvarene skal gå inn i hele eller med minst hele posene sine når juice blir gjort, slik at det ikke er tap av fibre.

Juice Oppskrifter å unngå og bekjempe cellulitt

Oppskrift 1 - Appelsinjuice, rødbeter og selleri:

ingredienser:

  • 1 eple (bare fjern frøene og hold resten, inkludert skallet);
  • ½ bete (liten størrelse);
  • 1 selleri stilk;
  • ½ glass vann.

Fremgangsmåte for fremstilling:
Skal beetsene og slå alle ingrediensene i blenderen. Du kan legge til mer eller mindre vann, da det kan være forskjell mellom typer apple og sukkerroer.
Pass på å se våre juiceoppskrifter for vekttap.

Oppskrift 2 - Ananas, mynte og kokosnøttjuice:

ingredienser:

  • 2 skiver av ananas;
  • 1 håndfull mynteblader;
  • ½ kopp kokosnøtt vann;
  • ½ glass vann.

Fremgangsmåte for fremstilling:
Smør alle ingrediensene godt i blenderen og server umiddelbart.

Oppskrift 3 - Juice av kiwi, plomme og kål:

ingredienser:

  • 1 kiwi;
  • 2 friske røde plommer;
  • 1 blad av kål;
  • 1 glass vann eller appelsinjuice.

Fremgangsmåte for fremstilling:
Skal kiwiene og fjern frøene fra plommene (la dem stå i skallet), og deretter slå alle ingrediensene sammen i blenderen.