Mange er fordelene som finnes i såkalte "slankende juice", som i tillegg til å hjelpe til med fett tap, reduserer hevelse og avgifter kroppen.


Hjelper juice virkelig deg med å miste vekt? Svaret er ja! Videre, satt inn i et balansert kosthold, kan du miste vekt på 3 eller til og med 5 kilo i en uke. Men hva er disse saftene? Hvilke frukter å bruke, i hvilken mengde og hvordan? For her vil vi håndtere nøyaktig med dette emnet, det vil si, vi vil lære deg hva du trenger å vite om juice å gå ned i vekt!

Gettyimages

Juice som bidrar til å forbrenne fett, redusere hevelse forårsaket av væskeretensjon eller avgiftning av kroppen, gjør en stor forskjell i en diett. Det mest interessante er at hovedrediensene er veldig enkle å finne, så vel som billige, som appelsin, sitron og eple. Og for bedre å forstå, tar vi en titt på de beste saftene for å holde deg i form.

Den beste juice å gå ned i vekt:

Når du etablerer en diett å gå ned i vekt, i tillegg til å redusere karbohydrater og fettstoffer fra mat, tenker du umiddelbart på å øke mengden fiber i måltider. Ja, fordi det, i tillegg til å forbedre alt tarmarbeid, absorberer en betydelig del av karbohydrater og fettstoffer. Så du vil snart se at det er akkurat den fiber som fremstår som hovedbestanddelen av alle disse saftene.

Apple med ananas: Den første på listen er veldig deilig og perfekt for å ta iskrem godt om sommeren. I tillegg for å øke fettforbrenningen direkte, Du kan inkludere litt pepper eller ingefær.

Prune, ananas, mynte og linfrø: kjent som "brann-dekkjuice", forenkler fordøyelsen når spist etter måltider, er ekstremt rik på fiber og tilfører næringsstoffer og smak av mynte. Flott og komplett også å bli tatt fast.

Oransje eller sitron med gulrot: denne saften holder matet i lang tid og bidrar til å redusere hevelsen ved å være også termogen. Sitron har høyere termogene egenskaper enn oransje, men folk føler ofte behovet for å søte det. For å unngå tilsetning av søtningsmiddel eller sukker, kan oransjen komme inn i stedet.

Sitron med ingefær: dette er ikke ansett som svært velsmakende der mest, men er ganske effektivt for å redusere vekt og redusere appetitten. For de som ønsker umiddelbare resultater, er det et godt valg.

Papaya, ingefær, ananas og appelsin: rik på fiber så vel som vitaminer, er denne typen juice mye brukt til å redusere stress og selvfølgelig også foreskrevet i PMS. Ingefær og oransje er avgjørende for den raskeste brenningen av fett.

Kåljuice: Vi har allerede diskutert her om kåljuice og sine beste oppskrifter. Virkelig kunne ikke gå glipp av listen den beste avgiften juice vi har.

Se også:
Detox Juice Oppskrifter å avgifte kroppen din og miste vekt
Juice som avgifter kroppen

Juice Oppskrifter å miste vekt:

1. Juice å redusere eller eliminere lokalisert fett:
ingredienser:

  • 2 tørket svisker;
  • 1 stykke ananas;
  • 1 glass appelsinjuice;
  • 1 håndfull mynteblader (kan erstattes med ingefærskall).

Fremgangsmåte for fremstilling:
Først plasserer plommene i kjøleskapet nedsenket i en gryte med vann som skal hydreres i ca 8 timer. Snart etter, bare slå alle ingrediensene i blenderen. Bare husk å ta plommen fra plommene, hvis det er det.

2. Energisaft:
ingredienser:
1 håndfull blader av hellig gress hakket;
1 glass sitronsaft;
2 ss honning.
Fremgangsmåte for fremstilling:
Bare samle alle ingrediensene og slå godt i blenderen.

3. Juice å redusere cellulitt:
ingredienser:
1 eple;
½ oransje;
1 håndfull mynteblader;
1 blad spinat;
1 glass vann (ca. 180 til 200 ml).
Fremgangsmåte for fremstilling:
Bare slå alle ingrediensene i blenderen. Spenaten kan erstattes med kål.

4. Juice å redusere hevelse:
ingredienser:
½ sitron
1 hakket søt stengel;
½ kopp kokos juice;
½ kopp sitronsaft.
Fremgangsmåte for fremstilling:
Slå alle ingrediensene i blenderen. Ideelt sett tjene umiddelbart.