Når sommeren kommer, oppstår en veldig vanlig tvil. Tross alt, svetter miste vekt? Dette er hva vi vil svare deg i denne artikkelen.!


Konteksten av vekttap er ganske komplisert. Vi har en rekke variabler involvert i denne prosessen som kan påvirke hverandre. Men er det i dette scenariet, passer svetten? Vel, dette er en av de vanligste spørsmålene om vekttap, som noen ganger er forsterket av folk med dårlig karakter og selskaper som håndterer informasjon slik at de kan selge visse produkter.

Dette forvirrer hovene til de fleste og gjør dem vanskelige å forstå noen parametere av vekttap. Se nå svaret på spørsmålet om tittelen, tross alt, ditt vekttap?

Svette ikke gå ned i vekt! Se hvorfor!

Scenen er klassisk og refererer til en disdainful ærbødighet for filmer som Rocky Balboa. Personen vil løpe eller gjøre noen annen type aktivitet og legger på et strøk, å svette mer og dermed, å gå ned i vekt. Eller personen bruker filmpapir i bukregionen, for å brenne "lokalisert fett". Og for å fullføre alt dette bruker han en termogen som "svetter horror". Alt dette for å gå ned i vekt. Kan jeg fortelle deg noe? Det virker virkelig! Det foreslåtte målet om å miste vekt oppnås. Nå slank ned, det er fem hundre ...

Før vi snakker spesielt om motiver som gjør svette ikke gå ned i vekt, dette konseptet må forstås. Vekttap er ikke direkte relatert til vekttap! Du kan gå opp i vekt og gå ned i vekt, for eksempel. På samme måte er det mulig å miste vekt og øke vekten. Alt avhenger av konteksten. Å gå ned i vekt har å gjøre med kroppssammensetning og ikke med vekt. Så når noen metode som dette lover bare vekttap, faller ut!

I tillegg er det viktig å forstå årsaken til at vår kropp skal saksøke. I tillegg til faktorer knyttet til miljøet i seg, er svette relatert til en økning i kroppens indre temperatur. Årsakene til dette kan varieres, og i stor grad har de ikke noe forhold til fettforbruk!

Vi har en indre kroppstemperatur på 36,5 °. På denne måten vil alt som fører til at denne indre temperaturen øker, føre til at kroppen forsøker å kjøle seg ned. For dette eliminerer det væsker gjennom svettekjertlene.

Les også: Øvelser som kan gjøres hjemme for å miste magen

Disse svette-ridden væskene, vanligvis sammensatt av elektrolytter og vann. Bare dette, ingenting mer!

Det vil si at det ikke er noen åpenbar grunn til at det er en fett eliminering fra denne prosessen. Men på dette punktet forteller mange mennesker meg: men Sandro, en venn av meg, veide etter å ha kjørt ut av et strøk og hun mistet 2 kg!

Gode ​​ord! Hun mistet vekten. Dessverre et øyeblikk. Så snart denne personen rehydrates, vil hun få alle disse "tapte" pundene igjen. Det er tull å tenke at slanking kan være basert på svette!

Årsakene til å tro på dette er mange. Folk tror at jo mer de svetter, desto bedre blir resultatet av treningen deres. Dette er en annen feil, etter hvert er svette knyttet til indre temperatur (og indirekte til ekstern temperatur) og ingenting har å gjøre med lastkontroll. Det er mulig å ha en veldig intens trening, uten at du drikker svette! På samme måte kan du tilbringe timer i treningsstudioet og svette mye uten tilfredsstillende resultater i treningen.

Et av poengene for å ta hensyn til dette er miljøet. Hvis du bor i den brasilianske nordøst, er du mye mer sannsynlig å svette i løpet av treningen din når du sammenligner med folk fra Sør.

Derfor er svetteparameteren ikke pålitelig for dette formålet. Hvis det var tilfellet, ville kulden ikke være mer utsatt for de som vil gå ned i vekt, som jeg viste i denne artikkelen (Positive effekter av kulde på vekttap).

Hvis svette var en parameter for vekttap, folk som bor på varmere steder, vil være mye lettere å miste enn de som bor på kalde steder. Det vil si at noen som lever i den afrikanske ørkenen, kan spise viljen, og bosatt i den sørlige delen av kontinentet vil ha en høy tilbøyelighet til å gå ned i vekt. [

Om ikke annet det faktum at svetten ikke gå ned i vekt, mange mennesker setter seg i fare for hypertermi, til varme klær eller pakk kroppen i bestemte roller for å øke svette. Sjansene for hypertermi er høye, noe som setter helse i fare!

Det må forstås at Prosessen med vekttap er kompleks, som innebærer en rekke variabler, og at den ikke kan måles med bare en parameter eller annen. I denne forstand håper jeg det har blitt klart at kroppen din ikke går ned i vekt, at dette ikke er noe mer enn en kroppstemperaturkontroll. Det meste som vil skje med deg, er å miste væsker, som må raskt svelges, normalisere vekten din! Gode ​​treningsøkter!