Det er mange fordeler med graviola, og i denne artikkelen markerer vi 11 av dem. Vet også dens egenskaper og hvorfor det hjelper i vekttap.


En tradisjonell plante i Antillene-regionen i Mellom-Amerika er graviola.

I Sør-Amerika, er det også mye brukt hovedsakelig i Andes delen av Peru (spesielt ark) og konsolidert måte subespontâneo i Amazonas i Brasil.

Denne planten tar med seg mange diskusjoner om det er bra eller dårlig.

I hverdagen er det vanlig at hver person har hørt en annen historie, noe som gir mye tvil.

Så, når alt kommer til alt, hvilke fordeler og harmer å spise graviola??

Innholdet i denne artikkelen

  • 1 Hva er det?
  • 2 Egenskaper
  • 3 11 fordeler med Graviola
  • 4 Mulige skader
  • 5 kontraindikasjoner
  • 6 Hvordan spise Graviola

Hva er

Det vitenskapelige navnet på denne planten er Annona Muricata. Dens form er, som vi kan se, halv oval og den har et stikkende utseende av en peeling i en lys grønn nyanse.

Den gir i et tre som kalles soursop, som er liten, har mellom 4 og 6 meter høyde.

I henne har graviola ikke en bestemt tid, som vises hele året. Fruktene kommer til å ha 750g opp til 8 kilo.

Innsiden består den av en hvit pulp.

Smaken er litt sur og har litt søthet.

Selv av denne grunn er det vanlig at det brukes til å lage juice og vitaminer, spesielt om sommeren.

I Brasil har den noen andre populære navn. Så hvis du ikke vet hvordan du skal graviola, er du i stand til å vite av noen av disse andre nomenklaturene.

De er: soursop, soursop spising, araticum stor, araticum saktmodig, Earl frukt, jackfruit Para, jackfruit dårlig, myk jackfruit, Jacama, brødfrukt, hjerte og hjerte dronning.

I tillegg til konsumet i den vanligste, raske form, er det også mulig å finne denne maten i andre former.

Oljen av anlegget har for eksempel flere bruksområder i naturlige behandlinger for sykdommer.

egenskaper

Graviola skiller seg ut på grunn av det store antall egenskaper som er gunstige for menneskekroppen som besitter.

Som vi vil se nedenfor i fordelene, garanterer dette en viktig tilstedeværelse av fordeler for organismen.

Vi viser hovedegenskapene:

  • Rik på kalium
  • Høyt vanninnhold (82%)
  • Inneholder fiber
  • Kalsiumkilde
  • Rik på fosfor
  • Tilstedeværelse av jern
  • Kilden til B-vitaminer og vitamin C

11 fordeler med Graviola

På grunn av alle disse egenskapene, gir denne anlegget som allerede har verdensomspennende, en rekke fordeler. se:

1. God for hjertet:

Frukten hjelper hjertet til å bli mer avslappet og ikke overbelastet. I tillegg er det godt å kontrollere blodtrykket.

2. Det kan forhindre noen typer kreft:

Studier tyder på at soursop gjør kroppens celler mer resistente mot kreft, takket være dens antioksidantfunksjoner.

3. Bekjemper for tidlig aldring:

Disse samme antioksidanthandlinger fører til at cellene beskyttes mot virkningen av frie radikaler.

4. Hjelper mot anemi:

Ved å ha elementer som kalium, jern, kalsium og fosfor, blir det en god alliert i kampen mot anemi.

5. Styrker beinene:

Mange av disse egenskapene bidrar til å styrke beinene og anbefales spesielt i tilfeller av sykdommer som osteoporose.

6. God for leveren helse:

Det gjør leveren arbeid lettere, eliminerer giftstoffer fra kroppen og bekjemper for tidlig aldring.

7. beroligende handling:

For de som sover dårlig, kan å spise graviola regelmessig en forbedring om natten takket være sin beroligende funksjon.

8. Lindring av smerte:

Den antiinflammatoriske virkningen fører til at smerten blir redusert, hovedsakelig reumatologisk.

9. Bekjempe diabetes:

Kontrollerer glukose ved å hindre topper.

10. Hydrering:

Fordi mye av sammensetningen er vann, hjelper soursop hydrat.

11. lindrer symptomer på magesykdommer:

Den antiinflammatoriske virkningen er også ganske nyttig for behandling av sykdommer som sår og gastritt.

Mulige skader

Til tross for alle disse fordelene kan graviola presentere noen.

Hvis du har noen av disse symptomene, anbefales det å slutte å spise graviola.

Imidlertid advarer vi oss om at dette vanligvis bare skjer når de spises overdrevet.

  • Endringer i sentralnervesystemet, som hallusinasjoner;
  • Det kan bidra til å utvikle Parkinsons sykdom;
  • forstoppelse,
  • Den har abortive egenskaper;
  • Det dreper nyttige bakterier i fordøyelsessystemet vårt;
  • Det kan senke presset selv hos de som allerede har lavt trykk;
  • Forgiftning når konsumeres i store mengder (enten i natura eller i te);
  • Malaise, spesielt med kvalme;
  • Drug interaksjoner (spesielt med hjerte medisiner og antidepressiva).

kontraindikasjoner

Selv om den kommer fra en plante og derfor er helt naturlig, er det noen kontraindikasjoner til graviola.

Hvem har noen kalde sår eller sår i munnen (avhengig av surhet), kusma, er i drektighetstid (abort), bør unngå produktet.

Hvordan spise Graviola

For tiden er det noen måter å benytte seg av graviola.

Man blir lurt hvem som tror at det bare er rå, i natura - selv om dette er sikkert den vanligste formen for forbruk og den mest anbefalte.

Halv enhet av frukten er mer enn tilstrekkelig som en del.

I tillegg, som vi allerede har sagt, kan soursopolje regnes som vanlig og til og med lett å finne.

Den brukes i funksjon av fordelene og kan bli funnet selv i lotioner og balsam for å lindre symptomer på sykdommer.

En annen to former er te, som kan gjøres fra bladene, og i kapsler laget produkter.

I sistnevnte tilfelle er det alltid godt å konsultere en lege først for å sikre at du bruker produktet riktig.

referanser:
http://www2.inca.gov.br/wps/wcm/connect/e5f2fa004eb692fc881c9af11fae00ee/12_social.pdf?MOD=AJPERES
LIMA, L.A.R.S. et al. Evaluering av den cytotoksiske aktiviteten til Annona cornifolia A. St.-Hil. (Annonaceae). Rev. bras. planter med., Botucatu, v. 14, n. 4, s. 629-634, 2012. http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1516-05722012000400009&lng=en&nrm=iso tilgang på 29 juli 2015. Dx.doi.org/10.1590/S1516-05722012000400009.