Rørsaften, også kjent som garapa i noen regioner i Brasil, gir mange helsemessige fordeler, og kan til og med bidra til å øke treningen!


Cane juice, en drikkevare laget av sukkerrør, er svært vanlig i hele Brasil. Med en unik smak og flere helsemessige fordeler, har sukkerjuice fans over hele landet. Den enkle og praktiske å konsumere dette produktet er en av sine eiendeler. Først, hvis du klør barken på stokken, klem så; buljongen er klar til konsum!

Denne drinken er så kjent over hele landet at det er enda et populært ordtak som sier "laget på timen, som sukkerrørjuice".

Opprinnelsen

Dette produktet har blitt utforsket i Brasil siden ankomsten av sukkerrør i landet. Ved utnyttelse av denne planten; med oppdagelsen av rørsvin ble buljongen nærmere oppdaget.

Slavene var de første til å drikke denne drinken, som tidligere bare var gjæret. Og det var de som også destillerte produktet for å danne den drikke vi kjenner i dag.

Rørsjuven i dag er vanlig med flere akkompagnementer av juice, som ananas eller sitron. Disse fruktene kontrasterer den søte smaken av produktet.

Rollen av sukkerrørjuice

Sukkerrørsaften ble studert for å kjenne helsemessige fordeler. Flere resultater ble funnet blant dem: immunologisk stimulus, energiutvinning og antioxidantkraft.

Denne typen oppdagelse var svært viktig fordi nå denne væsken brukes i ayurvedisk medisin. Denne typen medisinsk behandling brukes i ulike terapier og behandling av sykdommer.

sammensetningen

Siden denne drikken er resultatet av sukkerrør freseprosessen, er sammensetningen av sukkerrør helt naturlig. Næringsstoffene som er bevart i direkte forbruk av drikke er:

  • Mineraler som jern, kalsium, kalium og natrium;
  • proteiner;
  • Rik på vitamin A, B og C;
  • Karbohydrater: sukrose, glukose, fruktose og stivelse;
  • Fettsyrer.

Energi verdien av stokk juice

Fordi det er en drink med en stor energisk verdi, blir sukkerrøret ofte brukt av idrettsutøvere. Idrettsutøvere inntok væsken i en pause for å gjenvinne energiene for den andre delen av konkurransen.

Hovedideen til denne prosessen er å gjøre med hva utøveren erstatter leverglykogenverdiene. Derved reduseres også muskelglykogenverdiene, noe som reduserer tretthet og forbedrer vevgjenoppretting. Det blir også konsumert i kroppsbygging etter trening når det er intens, å fylle opp energiene og i muskelgjenoppretting.

Et 250 ml glass sukkerrørjuice har et gjennomsnitt på 125 kalorier.

Studier på sukkerrørjuice

I en undersøkelse utført av State University of Campinas (Unicamp) med Ponte Preta fotballspillere, observert de treningsrutinen til utøverne og hvordan kroppene deres reagerte på intense øvelser. I løpet av studien ble urea nivåene i spillernes blod analysert kort tid etter treningen. Å kunne vurdere om det var tap eller ikke av muskelmasse etter aktivitetene.

Det ble deretter erstattet supplementen av maltodextrin / dextrosebasert industrialisert energi som spillerne allerede forbrukte, for sukkerrørjuice.

På slutten av studien konkluderte forskerne at urea nivåer i utøveres blod ble redusert ved utveksling av sukkerrørjuice, med en reduksjon i muskelmasse tap.

Konklusjonen er at spillerne begynte å kjøre mer, har en økning i ytelse og et mye lavere tap av muskelmasse sammenlignet med å konsumere tilskudd.

Les også => Brunt sukker - Dine fordeler, ernæringsmessige opplysninger, fettstoffer og anbefalt forbruk

En liste over fordeler

Rørsirupen kan virkelig være en stor alliert til kroppens helse og velvære. Ved å inneholde flere viktige næringsstoffer for kroppens diett, kan denne drinken hjelpe på flere områder. En god suge juice kan holde deg oppdatert med helsen din.

1. For hud:
Tilstedeværelsen av antioksidanter og fenolforbindelser gjør juice til en god kilde for sunn, fuktig hud.

2. For dårlig ånde:
Mineraler som er til stede i produktet, bidrar til å bygge tannemaljen. Mengden næringsstoffer hjelper munnstykket helse og bekjemper dårlig ånde.

3. For febrile lidelser:
Cane juice er svært kjent i kampen mot feberforstyrrelser, svært vanlig hos barn. Disse forstyrrelsene forårsaker næringsstap når det når høye temperaturer. Juice er kjent for å fylle disse næringsstoffene.

4. For leveren:
Cane juice anses som en av de beste oppskriftene for å hjelpe med leverproblemer. Gulsot er et av disse problemene og oppstår på grunn av leverfunksjon samt hindring av galdekanaler.

5. For fordøyelse:
Cane juice kan hjelpe mye i tilfeller av fordøyelsesproblemer. For det har kalium og denne forbindelsen bidrar til å balansere pH-nivået i magen. Så, hvis du har konstant fordøyelsesproblemer, ta med juice i kostholdet ditt, og du vil få mindre stress.

6. å bekjempe brystkreft
Nylige studier har funnet ut at flavonoider som er tilstede i sukkerrørssuppe, forhindrer multiplikasjon av kreftceller. Dette hjelper i kampen mot brystkreft og andre sykdommer.

7. For sår hals:
Vitamin C er det viktigste middelet for ondt i halsen, og heldigvis er det veldig til stede i saften av stokk. I tillegg til saften er også en rik kilde til antioksidanter, som fjerner eventuelle infeksjoner eller bakterier.

8. For cellegenerering:
Når du har en blåmerke, kan sukkerrøret være en stor hjelp til å gjenopprette sårene. Nøyaktig fordi det inneholder sukrose som er til stor hjelp ved regenerering av celler. Studier viser at dette stoffet kan helbrede noen skade på kort tid. Du kan også hælde sukkerrøret i blæren for å få de beste resultatene.

9. å gå ned i vekt:
Produktet er kjent for å senke dårlige kolesterolnivåer i kroppen, noe som er hovedårsaken til vektøkning. I tillegg til å ha høyt innhold av oppløselige fibre, bidrar det til å håndtere den beste vekten. Men husk å være en kilde til karbohydrater, fordelene oppstår med moderat forbruk.

10. For å eliminere giftstoffer fra kroppen:
Tar sukkerrørjuice regelmessig med å rengjøre skadelige giftstoffer og andre uvanlige stoffer i kroppen. Sukkerrørjuice øker også stoffskiftet, noe som bidrar til å eliminere toksiner.

11. For å behandle urininfeksjoner:
Produktet er sterkt anbefalt for å opprettholde nyrehelsen og forebygge problemer i urinveiene. Cane juice brukes til å øke protein nivåer i kroppen. Dette unngår problemer som nyresykdom som steiner, UTI og STD.

12. For å forbedre neglens helse:
Drikken kan også hjelpe folk med sprø og svake negler. Ettersom det er et produkt med mange næringsstoffer, forbedrer dette neglene og gir dem mer motstandsdyktighet.

13. For å øke muskelkraft:
Inntak av sukkerrørjuice øker ofte muskelstyrken ved å gi glukosen som trengs av musklene.

Ofte stilte spørsmål

Cane bouillon?

Hvis konsumert på en isolert måte, er sukkerrørsaften ikke fettstoffer. Men siden det er en del av toppen av matpyramiden, blir den klassifisert som sukker, 1 servering per dag anbefales.

Cane juice hjelper til med å behandle influensa?

Som buljong kan bidra til å forbedre immunforsvaret, kan dette hjelpe influensa symptomer. Dens fordeler som en anti-inflammatorisk kan også være nyttig i tilfelle av forkjølelse.

Les også => Beet juice gir mer energi til treningsøkten

kontraindikasjoner

Det er tilfeller av symptomer etter bruk av buljong, men er vanligvis knyttet til dårlig hygiene på behandlingsstedet. Hvis sukkerrør har blitt behandlet på et rent sted, vil det ikke være noen problemer.

Av denne grunn er det viktig å være oppmerksom på kjøpsstedet til sukkerrørsaften.

Et annet vanlig spørsmål er om sukkerrørjuice er skadelig for gravide kvinner. Svaret er ja og nei. Når det gjelder forbruk av gravide, bør det være større oppmerksomhet til lokale helseproblemer. For noen form for mangel på hygiene kan ende opp med å skade barnet. Nøyaktig av denne grunn ber mange leger om forsiktighet når de drikker stokkjuice under graviditeten.

I tilfelle av diabetes kan sukkerrørjuice være farligere. Fordi diabetikere må kontrollere sukkerholdige matvarer, kan sukkerrørjuice være farlig. Selv om det er naturlig sukker, slik som sukrose og fruktose, kan du ende opp med å utvikle kriser.

Det er derfor viktig at dette produktet unngås av diabetikere eller før konsumering, kontakt en helsepersonell.

referanser:
Forskere tester vellykket utveksling av tradisjonelle kosttilskudd for sukkerrørjuice: www.unicamp.br/unicamp/unicamp_hoje/ju/maio2004/ju250pag8a.html