Hvis du allerede er i stand til å lese, har du sannsynligvis allerede en beinstørrelse betydelig større enn når han ble født, ikke sant? Hvis før du bare hadde noen få centimeter, i dag, hvis du er en person uten funksjonshemming, må du være mer enn 1m høy.

Å være dermed, det tok noen år slik at du kan nå høyden og beinmodigheten du har. Faktisk tar alt som refererer til menneskekroppen betydelig tid, avhengig av proporsjonene.

Så hva får noen til å tro på at de vil store kropper, tett, definert, vaskularisert og symmetrisk i løpet av kort tid eller måneder?

Det blir hyppigere å se folk som ønsker fysiske resultater. Og dette er definitivt flott. Men det har også en negativ del: Angst for de samme resultatene.

Det er vanlig å se 14- eller 16-åringer som går inn i treningsstudio og om to eller tre måneder vil ha samme kropp av menn som allerede trener i 8 eller 15 år (og forresten, de er kanskje ikke i deres beste ennå). For det første, hvis tette og definerte muskler skulle være ekstremt raske, ville personen fortsatt ikke erobre den samme kroppen, for i hans alder er hormonproblemet og modenheten til kroppen som helhet ennå ikke dannet, og tværtimot Det mangler mye..

I andre tilfelle tar vanligvis de samme små guttene hensyn til genetisk, biologisk og selvfølgelig hele tiden den andre personen tok for å få den kroppen.

Det er da at groteske feil begynner, og det kan til og med skape irreversible skader i ulike fysiske og psykiske aspekter, som skuffelsen eller til og med bilder av depresjon.

Den første hyppigste og vanlige feilen blant denne typen person er ikke å forstå hva han gjør og hvorfor han gjør, og bare gjør. Det er viktig å vite logikken om hva som er gjort, for å være fullt klar over hvordan tingene fungerer (og kanskje hvis mange startet med dette, ville halvparten av feilene ikke forekomme). Å vite hvordan muskelbyggingsprosessen (hypertrofi) fungerer, de beste metodene for å komme i gang, grunnleggende kosthold og treningsmetoder er første skritt for å lykkes.

For det andre er det feil av mennesker som bare lytter til hva andre sier og slutter å følge kvalifiserte fagfolk. Det er vanskelig å høre at du skal starte sakte, bruke moderate kostnader og at gevinsten er vanskelig, og du må vente på dem og selvfølgelig kjempe mye.

Mye lettere er å falle i bølgen av supplerende selgere, misforstått venner (og ondsinnede) også som lover at alt skal skje på den beste og raskeste måten mulig (som om det faktisk er mulig ...). Og denne andre feilen er direkte sammenkoblet og hånd i hånd med den første. Når alt kommer til alt, får minimum kunnskap, er det mulig å flykte fra feller.

På den tredje og kanskje viktigste plattformen er overdreven forbruk av stoffer, enten kosttilskudd eller til og med anabole steroider.
åpenbart, kosttilskudd når det er godt brukt, må det bare legges til et sunnere og mer fullstendig liv. Men dette må vurderes av en ernæringsprofessor (og ikke av uetiske fagfolk i idrettsfeltet), slik at de nødvendige kosttilskuddene blir en del av en diett, for å optimalisere den og reparere noen av feilene sine. Imidlertid er noen kosttilskudd ekstremt kontraindisert og forårsaker alvorlig skade ved misbruk. Dette er tilfellet med de berømte pre-homerals (PH) som er maskerte steroider og gir ikke alltid de samme gevinster som ekte steroider. På den annen side tilbyr de samme collaterals og til og med.

Og innenfor bruken av denne typen substans, inkluderer den også den høye verdien som brukes (økonomisk og i tilliten) i dem. Mye av dette kunne brukes i mye mer effektive, økonomiske og selvsagt sikre metoder. nødvendigvis, steroider er også en del av nesten alle sport, inkludert bodybuilding. Og denne sporten er så vakker, flere og flere kommer frem, ikke bare i andre idretter, men i livet, tross alt, ønsker alle en god kropp, uansett grunn.

Jeg ser stadig folk som trener i 5 eller 6 måneders planlegging uten minste kunnskap eller overvåke bruken av slike produkter, noe som kan være ekstremt Helseskadelig og til og med til livet. Det verste er når denne typen stoff fortsatt markedsføres fritt i treningssentre eller på kontorer.

Det er greit, og ekstremt akseptabelt at mange idrettsutøvere vil bruke denne typen stoff, men det er helt annerledes enn å bruke med spørsmål om konkurranse og med spørsmål om estetikk og moral.

I tillegg fortsetter de usammenhengende (og ofte ikke-eksisterende) trening som kan skade seg eller forårsake andre typer ondsinnet stress i kroppen.

Kopiering av treninger, rutiner og dietter til langt mer avanserte mennesker eller kroppsbyggere, vil aldri være den rette måten. Kroppen har biologisk individualitet, og dette varierer fra person til person og må følges veldig godt og respekteres.

Hvis store kroppsbyggere bruker verdens mest avanserte treningsmetoder, ernæring, endokrinologi, tilskudd og andre faktorer, tar så lang tid å nå toppen, og selv da er det få som kommer, fordi da tror du vil ha din kroppen av drømmer på bare 6 eller 7 måneder?

Bodybuilding er en sport som tar tid, engasjement, investering og selvfølgelig tålmodighet!

Fruktene kommer fra solid, bevisst og dedikert arbeid, ikke fra stråbranner som bare vil ødelegge ikke bare deg selv, men også bildet av sporten.

Tenk på det!

Artikkel skrevet av Marcelo Sendon

LES OGSÅ:
SE: Slik bruker du anabole medisiner riktig og trygt og øker muskelmassen din i løpet av få uker
GET: Narkotika, kosthold og tilleggsprotokoller Klar til å bli brukt og sette i bruk: En komplett guide til hypertrofi!
vET: Pre-Workout som vil endre treningsmåten din: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS og + MUSCLES!
LAST NED GRATIS: Digital Book med 20 Fitness og Velsmakende Oppskrifter for Muskel Massegjenvinning og Fettfall!