Akkurat som drikkevann og spise, sove? også viktig? livet. Kroppen trenger en god natts søvn for sin utvikling og for å huske ting man lærer gjennom dagen. Skjer alt dette da? i å sove den kroppen og tankene hvile og energiene blir dermed gjenopprettet. Så følelsen av fornyelse neste dag når du sover godt.

Men før du snakker om hvorfor? av babyen Sov ikke om natten eller om dagen? Det er nødvendig å snakke om forskjellen mellom en voksen og et barns søvn, spesielt når de er veldig unge..

Forfører du deg selv som tror du sover? lik for alle mennesker. Noen sover mer, andre mindre, og noen nesten ingenting, og med babyene følger denne samme linjen. Men forskjellen i forhold til voksne? det de er under utvikling, og din kropp reagerer derfor? på en merkelig måte. Fremover å være? forklarte bedre om hvordan baby søvn fungerer?.

Hvordan j? Måtte ha lagt merke til, babyen? du har ikke rett tid til å sove eller våkne opp. Som nevnt ovenfor? en fase der den er i konstant utvikling. Barnet? gjør ingen forskjell når? dag eller natt som voksne.

For voksne er dagen å gjøre alle aktivitetene og natten til å senke, hvile og til slutt sove. J? for babyen Han har fortsatt ikke denne oppfatningen, det er derfor viktig at foreldrene lærer ham til? å tilpasse seg dette.

VIKTIG: Eller babyen? I de første månedene av livet skiller ikke dagen fra natten, har de fortsatt ingen anelse om at dagen har 24 timer.

Sovefaser

Den sovende voksen går gjennom 5 faser av søvn som er trinn 1, 2, 3, 4 og REM (akronym for rask øyebevegelse).

Fase 1
Det første søvnmønsteret? når søvn er fortsatt lys, det er personen som kan? bli vekket veldig enkelt.

Fase 2
I den første fasen beveger øynene seg, her i denne andre fasen stopper bevegelsene, hjernens aktivitet reduseres og kroppen slapper av.

Fase 3
Etter de to faser her begynner søvn. På dette stadiet våkner personen som sover ikke. med noe støy, fordi hjernen bølger arbeider med langsomme og raske bølger.

Fase 4
Å være enig i noen i denne fasen også? Lett, hun? Den andre fasen av dyp søvn. Hjernebølgene arbeider også med langsomme og raske bølger, og arbeidet til den første blir mer konstant i denne fasen.

REM - Rapid Eye Movement

Når folk drømmer, er søvn på dette stadiet, i det minste de fleste av dem. Her blir pusten raskere, uregelmessig og overfladisk. REM tilsvarer 20 prosent av folks søvn.

Gå gjennom alle disse stadiene av søvn? viktig for et sunt og villig liv. En god natts søvn reflekterer direkte på den daglige personen av personen, og hvis det motsatte skjer, kan det? lett irritert. Mangel på søvnkvalitet øker fortsatt? predisposisjoner til andre sykdommer og feil i minnet. ? veldig viktig å sove godt og uten forstyrrelser, spesielt hvis de er i de to stadiene av dyp søvn, da? I disse to faser er det ved en plutselig avtale at personen er uopptatt i løpet av resten av dagen.

Etter den korte forklaringen om stadiene av søvn j? Kan man snakke nå om babyens søvn? J? hvis du kjenner søvn av en baby? ? forskjellig fra en voksenes søvn, siden den første er i utvikling.

Babyens søvn? har kortere sykluser Hva? som sover og våkner oftere, i løpet av de første månedene er varigheten rundt 50 og 60 minutter, sov godt.

Baby søvn sykluser?

H? bare to sykluser i babyens søvn: aktiv søvn og Den stille søvn:

Aktiv søvn

På dette stadiet våkner babyer lettere, deres søvn er i REM-scenen, i dette stadiet av de første tre månedene.

Sov rolig

I denne fasen av søvn er hjernebølgene sakte, babyene er i dyp søvn, fordi pusten blir rica og nesten ikke er det. bevegelser av både kropp og øyne.

Som babyen? s? har to sykluser i søvn, stille søvn?, derfor den siste syklusen. Eller babyen? våkn opp ofte om natten, men kom tilbake snart? å sove, mesteparten av tiden dette skjer, da? naturlig. De to syklusene i søvn er korte sykluser som varer rundt 100 minutter, men når det vokser, tilpasser og utvikler kroppen og andre søvnfaser som voksne.

Men annet enn det som løper det? naturlig i babyens søvn? Andre faktorer kan også påvirke hvorfor de ikke sover riktig. Eller babyen? Aldri våkne opp eller gråte uten grunn., vanligvis når de våkner og gråter? fordi du er sulten, har du for eksempel en skitten bleie eller vondt.

For sult, dette skjer, fordi magen din fortsatt er? veldig liten og kan ikke lagre nok mat som varer hele natten, så våkne opp om kort tid.

Hovedårsaker til Beb? Ikke sov

Spedbarn handler om en lang tid med læring, utvikling og spesielt av tilpasning. Det er derfor babyer kan lide eller reagere annerledes enn andre i disse faser. Hvor mange timer du sover, samt kvaliteten på søvnen din, kan også variere på grunn av enkelte årsaker.

Sirkadiske rytmer
Barnet, spesielt, når det fortsatt er svært ung, skiller ikke seg fra tiden, hvis? dag, hvis? natt, hvis t? på tidspunktet for å spise eller sove. Med sakte skritt begynner han å tilpasse seg dagen og hans 24 timer, vanligvis begynner denne tilpasningsfasen fra 3 måneder, og? her går han til å sove mer om natten.

Angst eller separasjonsfare
Angstens angst? når barnet, som er rundt 6 måneder gammelt, du kan ha forestilling og gjenkjenne både tingene og menneskene rundt deg, slik at du savner det du allerede har gjort. gjenkjenner.

Hvorfor babyen? Hun gråter når mor eller far ikke er der. i nærheten eller når du er? alene fordi han savner dem, og selv om foreldrene ikke er der i sitt synsfelt, kan være oppmerksom på at de eksisterer.

Mer motor og kognitiv koordinering
Babyer har en tendens til å bli mer motstandsdyktig å sove når de lærer å sitte, krype eller gå, som regel fra 5 måneder og framover. De blir mer opphisset og begeistret fordi alt blir nytt for ham, og de tenker det hele tiden? eller at de bare ikke bør sove, og de kjemper? mot søvn.

Utbrudd av vekst
På dette stadiet babyen? det utvikler seg raskt, og følgelig øker appetitten sin, noe som resulterer i økt melkeforbruk. Vanligvis oppstår i det første året av babyens liv?.

Tips for å lage babyen? Å sove

Barn kan ikke ha en time, spesielt når de er unge. Men det betyr ikke at du ikke har noen måter å få dem til å sove lettere og i lengre tid. Her er noen tips:

  • Prøv å etablere en rutine - ? viktig å etablere en rutine for babyen din? for å få deg til å forstå når? sengetid og når? Tid å holde seg våken. I løpet av dagen lek med ham, gjør aktiviteter som oppfordrer ham til å delta også. Et annet viktig tips? Når du gjør ting i huset, ta det med i det du kan. Og natten bremser seg, sakker ting for ham, og om mulig lar det mørkere miljøet for ham begynne å innse når? dag og når? skaper søvnrutinen.
  • D? bad i babyen? - Før du legger det i dvale, kan det hjelpe deg å slappe av lettere, slik at du lettere når du plasserer den.
  • Legg ham til å sove når han er trøtt - Ikke prøv å tvinge barnet ditt. å sove hvis han ikke er det søvnig, kan han? blir enda mer hektisk og koster? vel, å sovne.
  • Gjør en massasje - Et flott tips? du? å massere babyen din? rett etter deg. har dusjet ham Hjelper hun deg? å bli mer avslappet.
  • Opprett hygiene når du legger det til å sove - Gjør du alltid de samme tingene når du legger barnet ditt? å sove. Slik leser du historier, dimer rommet, synger lullabies eller rocker det i armene dine.

Hvor lang tid tar adapteren?

Tilpasningen av babyen? i forhold til søvn nei? etablert fra dag til natt, fordi som det er sagt, har de fortsatt ikke den oppfatningen når? dag eller når? natt, og gjør derfor ikke denne referansen ved sengetid.

Kan denne tilpasningen av søvn ta måneder og fortell? med tålmodighet, kjærlighet og omsorg for foreldrene for å lykkes. Hver baby? ha sin tid og litt søvn mer om natten og mer om dagen, ennå ikke etablere en riktig ordre for den.

Se også: Shantala og Baby Sleep?

Foto: 789083