De sier ofte at "suksess forlater spor". Jeg har alltid likt dette uttrykket, men de fleste følger ikke de tipsene som finnes i disse tre ordene. De fortsetter å søke hypertrofi eller vekttap på den vanskeligste måten: prøver å finne ut for seg selv, fra begynnelsen uten å ha mentor eller veileder, etter hva alle andre gjør, kjøper smarttelefoner og gjør alltid de samme feilene. Det er en mye enklere måte.

Ikke gjenoppfinne hjulet. Hvis du vil lykkes i opplæring, studer deretter de som har lykkes. På reisen til toppen har folk som har oppnådd suksess i kroppstransformasjon, etterlatt alt du trenger å vite for å fullføre reisen din. Du må bare se på stien som var igjen og følge den.

Men i motsetning til populær kunnskap, gir vinnerne og erobrerne ikke bare en suksessspor hvor de går. De gjør utallige feil og lar en lang rekke feil underveis. Vis meg en person som ikke savnet mye, og du vil vise meg en person som ikke fikk noe.

Ved å studere vellykkede mennesker begynner du å forstå at de har mislyktes til du når suksess. Det var en kamp gjennom motgang som gjorde det mulig å oppnå ønsket mål.

Når du studerer suksess, husk at suksess er et resultat av fiasko. Hvis du studerer feilene og feilene som kom før suksess, lærer du hva som ikke har virket, og vil gi raskere resultater på den enkleste måten. Det er riktig, akkurat som "suksess forlater spor", også feil.

Å lære fra andres feil betyr ikke at du ikke vil ha hindringer, men det lar deg lettere finne svakheter, identifisere prioriteringer, unngå feil og spare mye tid med prøve og feil.

I flere tiår har mitt oppdrag vært å gjøre prosessen med kroppstransformasjon enklere og enklere. Jeg har viet hele mitt liv til å studere de mest vellykkede kroppsbyggerne, toppspillerne og suksesshistorier rundt om i verden, forvandle en av disse historiene til min egen og passere disse strategiene til alle mine lesere.

Suksess i kroppstransformasjon er ikke en uutforsket eller uutforsket grense. Det er ikke en hemmelighet bevoktet av en elite. Denne suksessen har allerede blitt oppnådd av mange og skjedde ikke ved et uhell. Jeg fikk det og flere mennesker fikk det også, dette er en bevist vitenskap. Den raskeste banen har allerede blitt kartlagt og er tilgjengelig for deg å følge, men en del av denne banen er også å kjenne farene og unngå feil.

Nedenfor vil du se de 10 største feilene i kroppslige transformasjoner som sannsynligvis vil sabotere din suksess. Listen kan være liten og enkel, og feil kan ikke være det du forventet, men undervurder aldri kraften av deres betydning og løsningens anvendelse..

Feil # 10

Trening uten intesity; Tren bare for trening.

oppløsning
Tren alltid med intensitet, fokus og lidenskap.

Feil # 9

Bruk bare viljestyrke; prøv å endre styrken.

oppløsning
Bruk kraften til vane og programmer det underbevisste å endre automatisk.

Feil # 8

Gi opp den første feilen eller hindringen

oppløsning
Fortsett i alle motganger til suksess

Feil # 7

Inkonsekvens i kostholdstrening

oppløsning
Konsekvent følg trening og diett hver dag. Ikke bare "fra tid til annen".

Feil # 6

Søk den enkle måten; Gjør alltid minimum nødvendig

Tekst fortsetter etter annonsen.

oppløsning
Utvikle en hard arbeidsetikk; Gjør alltid det som er nødvendig, uansett

Feil # 5

Ha et kortsiktig perspektiv på trening.

oppløsning
Å sette på hodet som bodybuilding er en reise som varer livet.

Feil # 4

Ingen bestemt formål

oppløsning
Lag bestemte mål og følg dem til slutt.

Feil # 3

Å skylde på noe eller noen for deres mangel på resultater.

oppløsning
Ta ansvar for dine egne feil.

Feil # 2

Spor ikke fremgang

oppløsning
Skriv på papir fremdriften av alt som skjer i treningsstudioet. Masse trening, tiltak og kroppsvekt.

Feil # 1

Tro ikke på at du kan komme dit, uansett grunn.

oppløsning
Å tro uten deg selv og dyrke denne troen dag etter dag.

Tekst av: Tom Venuto
Oversatt av Hipertrofia.org