Broscience, for de som ikke kjenner begrepet, er når vi vurderer populær tro som formidles på gymnasiumhjul som absolutt sannhet, ignorerer (og til og med motsierer) vitenskapelig underbygging. Her er en liste over de mest vanlige broscience-myter som fortsatt er tatt alvorlig av mange mennesker som trener.

Broscience, og mer broscience

1 - Onani eller sex reduserer testosteron, og påvirker derfor gevinsten av kroppsbygging

2 - Du må gi kreatintid, ellers slutter det å gi effekt

3 - Det er nødvendig å spise hver 3. time, ellers er stoffskiftet sakte

4 - Landundersøkelse er bare for å styrke lumbale

5 - Landundersøkelse er bare for de som trener for styrke

6 - Spis ikke etter 18 timer, fordi metabolismen er langsom

7 - Seks repetisjoner er å få styrke, ti til hipetrofia og femten å definere

8 - Hvem spiller fotball trenger ikke å trene bena

9 - Hvis du slutter å trene, vil det slå alle musklene du har fått til fett

10 - Den beste måten å definere underlivet er ved å lage tusenvis av abs

11 - Hvis du mister det anabole vinduet, vil du katabolisere

12 - Du må forvirre musklene dine hver trening for å unngå stagnasjon

13 - Du må våkne midt om natten for å ta en protein shake og unngå katabolisme under søvn

14 - Kvinner kan ikke trene som menn, ellers blir de muskuløse

15 - Egggule kolesterol vil drepe deg

16 - Å spise fettfett

17 - Ved hjelp av steroider får penis å redusere

Tekst fortsetter etter annonsen.

18 - Blanding av myse med melk er sløsing

19 - Hvis du tar whey, kjøper BCAA og Glutamin er sløsing

20 - Animal Pak er "naturlig anabole"

Og du, hva var den verste blunderen / broscience du noen gang har hørt ?